הפודקאסט של שלי
עולם הביוטי והבריאות מביא איתו לא מעט טרנדים. חלקם נעלמים במהרה מכיוון שאין מספיק מחקר מדעי לתמוך בהם, בעוד אחרים דווקא נשארים בסביבה, בגלל אפקטיביות מוכחת. קולגן ללא ספק שייך לקבוצה השנייה.
כמו הרבה רכיבים פעילים מדוברים, גם הפוקוס על קולגן התחיל מכוכבות הוליווד, הנשים שהסודות המוצלחים ביותר תמיד מגיעים אליהן. ג׳ניפר אניסטון, האחיות קרדשיאן, ליידי גאגא ודרו ברימור – כולן נשבעות בקולגן, וצורכות אותו בעיקר באמצעות אבקה, שהן מוסיפות לשתייה קרה או חמה, שייקים ומאכלים שונים.
אבל הקולגן ממש לא מיועד רק לעשירות והמפורסמות או למי שמעוניינים לשפר את המראה החיצוני. קולגן לא רק מסייע בשיפור מראה העור, השיער והציפורניים – הוא תורם לבריאות העצמות והרקמות שלנו. עם שילוב היתרונות הנפלא הזה וגיבוי של מחקרים מדעיים, אין פלא שהוא הפך לפופולרי כל כך.
מה זה קולגן?
קולגן הוא אחד החלבונים המשמעותיים ביותר בגופנו! למעשה, הוא החלבון השכיח ביותר בגוף שלנו, עשיר בחומצות אמינו ומסייע בבניית רקמות החיבור, חיזוק העצמות, השיער והציפורניים ושמירה על עור קורן ובריא.
בעוד אנחנו רגילים לקשר קולגן בעיקר לעור וליכולת שלו להפחית קמטוטים, לשפר אלסטיות ולהעניק לחות, לקולגן יש עוד המון יתרונות בריאותיים גם לאיברים הפנימיים שלנו. קולגן שומר על שלמות הסחוס, כך שהוא מגן על המפרקים ומסייע לכאבי מפרקים, מגדיל מסת שריר ועשוי אף לעכב אובדן מסת עצם ולתרום לבריאות הלב ומערכת העיכול.
למי מומלץ לצרוך קולגן?
כבר משנות ה-20 המוקדמות, הגוף שלנו מתחיל לאבד את היכולת לייצר קולגן באופן טבעי בכאחוז אחד מדי שנה, והקולגן הקיים מתחיל להתפרק.
לקראת גיל 30 כבר כדאי להיעזר בשחקני חיזוק חיצוניים כדי להשלים את החוסרים. לכן, קולגן מומלץ לצריכה יומיומית עבור גברים ונשים החל משנות ה-20 המאוחרות, ובמיוחד לעוסקים בספורט – שכן הוא תורם לגידים, הסחוסים, השרירים והעצמות ותורם להתאוששות מהירה והפחתת כאבים.
התוסף מומלץ במיוחד עבור נשים בגיל המעבר, שכן יכולת ייצור הקולגן יורדת בכ-30% בחמש השנים הראשונות, אך כאמור – כדאי להקדים את המאוחר ולהתחיל ליטול קולגן כתוסף תזונה כבר בשנות ה-20 וה-30, על מנת לעכב את אותה הירידה.
איך וכמה מומלץ לצרוך קולגן?
צריכת קולגן בצורת אבקה מומלצת במיוחד, מכיוון שבדרך זו יכולת הספיגה של הקולגן בגוף היא הגבוהה ביותר.
כל שקית של אבקת הקולגן סופר גלאם אפקט של Pelle מכילה 2500 מ״ג קולגן – המנה היומית המומלצת על פי מחקרים.
איזה סוג של קולגן יש במוצרי Pelle?
מוצרי Pelle מכילים פפטידים של קולגן ממקור דגים. צריכה סוג זה של קולגן באבקה מגבירה את כושר הספיגה בגוף לכ-90 אחוזים ובכך את יעילותו בטווח הארוך בשיקום מראה ובריאות העור, חיזוק השיער והציפורניים, חיזוק עצמות ומפרקים ומניעת כאבי פרקים, שיפור בחילוף החומרים ועוד.
תוך כמה זמן רואים תוצאות?
על פי מחקרים, בצריכה יומיומית של קולגן תתחילו לראות תוצאות תוך 8-12 שבועות. מומלץ לשלב את צריכת הקולגן עם תזונה עשירה במאכלים שמכילים קולגן ו-ויטמין C לתוצאות מקסימליות.
מה הקשר בין ויטמין C לקולגן?
מלבד יתרונותיו של ויטמין C כנוגד חמצון, מסייע לטיפול בסימני הזדקנות, מטפל בפיגמנטציה ומאחיד את מראה העור, הוא גם מרכיב מפתח לתהליך ייצור הקולגן בגופנו. לכן, גם הוא משולב במוצרי הקולגן של Pelle, יחד עם חומצה היאלורונית, ויטמין E וביוטין, שביחד מהווים את השילוב המושלם לחיזוק העור, השיער והציפורניים.
למארזי פלא לחצו כאן
