העור שלנו הוא איבר מרכזי וחשוב בגוף, לא רק מהבחינה האסתטית אלא גם בהיותו מחסום הגנה בפני מזהמים, חיידקים וקרינת השמש. מעבר לכך, הוא משקף את מצב הבריאות הכללי של הגוף ומשפיע על התחושה הפיזית והנפשית שלנו.
מדוע בריאות העור חשובה כל כך?
העור מתפקד כמערכת סינון בין הגוף לסביבה החיצונית, ומשתתף בתהליכים ביולוגיים רבים כמו ויסות טמפרטורה, הפרשת שומנים ולחות, תגובות חיסוניות ועוד. מראה העור שלנו משקף את הבריאות הכללית של הגוף – עור עייף וחסר חיים עשוי להעיד על חוסר איזון פנימי או על חוסר בשינה, תזונה לקויה או סטרס.
הגורמים המרכזיים שמשפיעים על בריאות העור
1. שתייה מספקת של מים
שתיית מים מסייעת בשמירה על לחות העור, מניעת קמטים, ניקוי רעלים ושיפור גמישות העור. מומלץ לשתות לפחות 2-3 ליטרים של מים ביום כדי למנוע יובש וקילופים בעור.
2. תזונה מאוזנת ובריאה
מה שאנו אוכלים משפיע ישירות על העור שלנו. תזונה עשירה באומגה 3, ויטמינים A, C ו-E, אבץ ונוגדי חמצון תורמת לעור בריא וזוהר. יש להימנע ממזונות עתירי סוכר, מלח ושומנים טראנס, שעלולים לגרום לדלקות ולפצעונים.
3. פעילות גופנית קבועה
פעילות גופנית מסייעת בהגברת זרימת הדם, הפחתת סטרס והאצת חילוף החומרים – כל אלו תורמים לעור בריא, חלק וזוהר.
4. שינה איכותית
במהלך השינה, הגוף מתקן ומחדש תאי עור. מחסור בשינה עלול להעלות את רמות הקורטיזול, להחמיר מצבי דלקת ולגרום להזדקנות מוקדמת של העור. מומלץ לישון 7-8 שעות בלילה.
5. חשיפה מבוקרת לשמש
קרני השמש מספקות ויטמין D, אך חשיפה עודפת לקרינת UV עלולה לגרום להזדקנות מוקדמת של העור, כתמי פיגמנטציה וסיכון למחלות עור. כדי להימנע מנזקים, יש להשתמש בקרם הגנה איכותי עם SPF גבוה.
6. שימוש במוצרי טיפוח איכותיים
שימוש במוצרי טיפוח איכותיים הוא מפתח לשמירה על עור בריא, קורן ומטופח לאורך זמן.
כאשר בוחרים במותג אמין שמתבסס על מחקרים, מרכיבים פעילים וטכנולוגיה מתקדמת – התוצאות לא מאחרות לבוא. מותג “Pelle” של שלי גפני הינו מותג יוקרה המתמקד בשיקום, חידוש והזנת העור. באתר שלנו תמצאו מגוון מוצרים שפותחו במיוחד לעור הפנים, ביניהם סרום פנים, קרמים עשירים בלחות, מסכות טיפוליות ומוצרי ניקוי עדינים – כולם מבוססים על פורמולות מדויקות ומרכיבים ברמה קלינית. אלו מוצרים שמתאימים לכל אישה שרוצה לשלב בין פינוק יומיומי לתוצאות נראות לעין – מבלי להתפשר על איכות.
אנא זכרו, כל מחקר ו/או מדריך ו/או מאמר ו/או מידע ו/או פרסום אחר המופיע באתר- אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי ו/או אבחון ו/או התוויה רפואית ו/או המלצה לטיפול או לנטילת חומר זה או אחר.
