הדרך הבריאה לשמירה על עור צעיר וזוהר

1.חשיפה מבוקרת לשמש
עדיף להיחשף לשמש בשעות הבוקר או לקראת שקיעה, כשהקרינה פחות מזיקה.
מומלץ להשתמש בכובע, משקפי שמש וביגוד מגן ככל הניתן.
מומלץ להשתמש בקרם הגנה עם לחות

2. תזונה בריאה לעור
ויטמין C (פירות הדר, פלפלים) – מעודד ייצור קולגן.
ויטמין E (אגוזים, שקדים) – נוגד חמצון שמגן על תאי העור.
בטא קרוטן (גזר, בטטה) – מסייע בהגנה טבעית מפני קרינת UV.
חומצות שומן אומגה 3 (דגים שומניים, זרעי פשתן) – שומרות על לחות וגמישות העור.

3. ניקוי ושמירה על איזון העור
יש להימנע מסבונים קשים ולשטוף את הפנים עם תכשירים עדינים שמתאימים לסוג העור.
מומלץ להשתמש בקרם לחות עם רכיבים טבעיים שמזינים את העור.

4. טיפול בקולגן ואלסטין
מוצרים עם חומצה היאלורונית וויטמין C מסייעים לשיפור ייצור קולגן לפנים.

5. הימנעות מהרגלים שפוגעים בעור
עישון וצריכת אלכוהול בכמות גדולה מאיצים את ההזדקנות.
סטרס כרוני פוגע במערכת החיסונית ומוביל להופעת בעיות עור כמו אקנה, פסוריאזיס ואקזמה.
חוסר בשינה מעכב את תיקון התאים וגורם למראה עייף ודהוי.