מהו SPF ולמה הוא חשוב?
SPF (Sun Protection Factor) הוא מדד לכמות ההגנה מפני קרני UVB שקרם ההגנה מספק. קרני UVB הן הגורם המרכזי לכוויות שמש, בעוד שקרני UVA גורמות להזדקנות העור ואף לסרטן עור. חשוב לציין כי SPF מתייחס רק להגנה מפני קרני UVB, ולכן יש לבחור בקרם הגנה שמספק גם הגנה מפני UVA. אם אתם חושבים לקנות קרם לחות עם הגנה של SPF 30, המידע בפוסט הזה יהיה לכם מאוד מועיל.
הבדלים בין UVA ו-UVB
UVB – גורם לכוויות בעור.
UVA – גורם להזדקנות העור ולסרטן עור.
SPF מודד רק הגנה מפני UVB, ולכן חשוב לחפש קרם עם PA++++ להגנה מפני UVA.
מה ההבדל בין SPF 30 ל-SPF 50?
SPF 30 מסנן כ-96.7% מקרני UVB, כלומר רק 1/30 מהקרניים חודרות לעור.
SPF 50 מסנן כ-98% מקרני UVB, כלומר רק 1/50 מהקרניים חודרות לעור.
אף קרם הגנה אינו מספק 100% הגנה מפני הקרינה.
SPF 50 מספק כמעט כפול זמן ההגנה בהשוואה ל-SPF 30 לפני שהעור נשרף.
כיצד ניתן להגן על העור באופן מקסימלי?
מלבד קרם הגנה, ישנם מספר אמצעים נוספים המסייעים להפחתת חשיפה לקרני UV:
לבישת כובע רחב שוליים – מסייע בחסימת קרני השמש מהפנים והצוואר.
משקפי שמש המגנות מפני קרינה – משקפיים עם עדשות גדולות מספקות הגנה טובה יותר, במיוחד לאנשים הסובלים ממלזמה (כתמי פיגמנטציה).
שהייה בצל – במיוחד בשעות השיא (10:00-16:00), כאשר הקרינה החזקה ביותר.
שימוש בקרם הגנה נכון – מריחה של רבע עד חצי כפית לקרם פנים.
מריחה חוזרת כל שעתיים – גם אם הקרם עמיד למים, יש למרוח מחדש בכל שעתיים כדי לשמור על ההגנה האופטימלית.
מה לחפש בקרם הגנה איכותי?
חסינות בפני UVA ו-UVB – חפשו SPF עם PA++++ כדי להבטיח הגנה מרבית מפני קרני UVA.
ללא בישום (Fragrance-Free) – חומרים מבושמים עלולים לגרום לאלרגיות ולרגישות, במיוחד בשמש.
ללא אלכוהול דנטורטי – אלכוהול מסוג זה מייצר רדיקלים חופשיים הפוגעים בקולגן של העור.
לחות ורכיבים נוספים – חומרים כמו ניאצינאמיד יכולים לעזור בהפחתת פיגמנטציה ושיפור מרקם העור.
התאמה לסוג העור – אנשים עם עור יבש עשויים להעדיף קרמים עם מרקם עשיר יותר, בעוד שבעלי עור שמן יעדיפו קרמים קלילים ללא תחושת שמנוניות.
מה ההבדל בין קרם הגנה מינרלי לכימי?
קרם הגנה מינרלי מכיל אבץ או טיטניום דו-חמצני ואינו חודר למחזור הדם.
קרם הגנה כימי נספג בעור ופועל על ידי הפיכת קרינת ה-UV לחום.
לנשים בהריון ולבעלי עור רגיש, עדיף להשתמש בקרם מינרלי כדי למנוע תגובות אלרגיות או חדירה לזרם הדם.
החסרונות של SPF 50 לעומת SPF 30
תחושה כבדה יותר על העור – קרמים עם SPF גבוה יותר מכילים ריכוז גבוה יותר של מסנני קרינה, מה שעלול לגרום להם להיות סמיכים יותר ולהרגיש כבדים או שומניים על העור, במיוחד לעור שמן.
עלול לגרום לרגישות בעור – לעיתים, קרמים עם SPF גבוה מכילים יותר כימיקלים פעילים, שעלולים לגרום לרגישות או גירוי בעור, במיוחד בקרמים כימיים.
קשה יותר להסרה – SPF 50 מכיל יותר חומרים פעילים שמספקים הגנה לאורך זמן, ולכן עשוי להיות קשה יותר להסרה בסוף היום ודורש ניקוי יסודי יותר.
עלות גבוהה יותר – קרם עם SPF 50 נוטה להיות יקר יותר בהשוואה לקרם עם SPF 30, משום שהוא מכיל ריכוז גבוה יותר של מסנני קרינה.
הבדל קטן יחסית ברמת ההגנה – למרות ההבדל המספרי, SPF 50 מסנן כ-98% מקרני UVB, בעוד SPF 30 מסנן כ-96.7%. כלומר, ההבדל בהגנה הוא 1.3% בלבד, אך עם יותר תופעות לוואי אפשריות.
עלול לתת תחושת ביטחון כוזבת – משתמשים רבים מניחים שאם הם משתמשים ב-SPF 50, הם מוגנים לחלוטין ואינם צריכים לחדש את המריחה, אך בפועל יש לחדש את הקרם כל שעתיים ללא קשר לרמת ה-SPF.
פחות ידידותי לסביבה – מסננים כימיים מסוימים הנמצאים בקרמים עם SPF גבוה יותר עלולים להזיק לשוניות אלמוגים ולמערכת האקולוגית הימית.
לכן, למרות היתרונות של SPF 50, חשוב להבין ששימוש נכון בקרם והקפדה על מריחה מחדש כל שעתיים חשובים יותר מה-SPF עצמו.
אנא זכרו, כל מחקר ו/או מדריך ו/או מאמר ו/או מידע ו/או פרסום אחר המופיע באתר- אין לראות בו הוראות לטיפול עצמי ו/או אבחון ו/או התוויה רפואית ו/או המלצה לטיפול או לנטילת חומר זה או אחר.
