הפודקאסט של שלי
את אופק הכרתי כשהייתי בת 15, אבל הזוגיות ארוכת השנים שלנו החלה רק כשהייתי בת 23. מה קרה בין לבין? התחלנו כידידים, והפכנו לחברים הכי טובים. רק לאחר מכן נהיינו מאהבים עם תשוקה מטורפת, אנשי עסקים וכמובן הורים.
הסיפור שלנו מקסים, אבל הוא לא תמיד היה פשוט. עברנו משברים – קטנים וגדולים – פתחנו עסקים ביחד והבאנו שלושה ילדים תוך כדי, מה שהיה אינטנסיבי, אבל בתוך כל העליות והמורדות שהחיים הביאו איתם, פעלנו לא רק מתוך אהבה, אלא מתוך חברות, הבנה הדדית, תמיכה והקשבה, וגם החלטה – שאנחנו מתכוונים לעבוד כדי לשמור על הזוגיות שלנו.
מסע החיים שעברתי, שאני עדיין עוברת ועוד אמשיך לעבור עם אופק, הוא עמוק ומרגש ורומנטי, אבל גם מחכים. אז לכבוד ט״ו באב, החלטתי לחלוק איתכן ואיתכם כמה טיפים שלמדתי לאורך הדרך, שהפכו את הזוגיות שלנו לפלא אמיתי.
דברו לבן/בת הזוג כמו לחברה הכי טובה
העובדה שאופק ואני היינו חברים הכי טובים שנים לפני שהתחלנו לצאת הייתה פלא בפני עצמה ותרמה רבות לזוגיות שלנו. אבל גם אם זה לא המקרה בזוגיות שלכם, בן או בת הזוג צריכים להפוך לחברים הכי טובים שלכם. חברות היא מעבר לתשוקה. החבר הכי טוב הוא האדם הראשון שאתה מרים אליו טלפון כשטוב לך או כשרע לך, זה מי שאתה סומך עליו, מבין אותו והוא אותך, האדם שעבורו אתה שם את האגו בצד, מקשיב לו, לומד ממנו ולא תמיד שם את עצמך לבד במקום הראשון, מתוך הבנה שביחד אתם חזקים יותר.
ממש כמו עם החברות הכי טובות, גם עם בן הזוג לא צריך לשמור שום דבר בבטן, אלא לספר הכל – אל תתביישו לשפוך את הלב, להגיד בפתיחות מה אתם אוהבים ומה לא, לדבר על פחדים ועל תשוקות באופן הדדי ולפרגן אחד לשנייה, גם אם צד אחד מצליח והשני לא.
תתחילו את הבוקר עם מילה מפרגנת
אם כבר דיברנו על פרגון הדדי, לא תמיד הפרגון צריך להיות על דברים גדולים שקורים בחיים שלנו. נסו את התרגיל הבא – פתחו כל בוקר במילה טובה, אבל מבלי להתחשבן על מי אמר ראשון או מי אמר אתמול. בן הזוג שלנו הוא מראה לפרגון שלנו, וזאת דרך מעולה להניע את הגלגל – אם אנחנו נרים אותם, הם ירימו אותנו, וביחד נלמד איך להתעסק בטוב שבזוגיות שלנו, ולא לייצר מתח שמגיע עם חוסר פרגון.
מצאו תחביבים משותפים
כשהתחתנו, אופק אמר לי: ״כולם יודעים לעשות ילדים, לא כולם יודעים לשמור על הזוגיות שלהם כשיש להם ילדים״. ילדים הם כמובן אושר גדול, ולנו יש את בן, יהלי ואוריאן המדהימים. אבל לא מעט זוגות הורים מתחילים לחיות רק בשביל הילדים לאחר שהם מגיעים לעולם, וכשהילדים גדלים ועוזבים את הקן, מגלים שאין להם שום דבר במשותף. במקרה שלנו, הפכנו ביחד לאנשי עסקים כך שזה נתן לנו הזדמנות ייחודית לצמוח יחד בתחום שלא קשור לילדים, אבל אפשר לעשות את זה גם אם לא עובדים ביחד – מצאו לכם תחביבים משותפים, חוויות למידה משותפות, חברים משותפים, כל מה שתורם לכם להתקרב במקום להתרחק, מעבר לאהבה המשותפת לילדים.
רבים? קחו נשימה
במהלך מריבה, אנחנו נוטים להסתכל רק על הדברים הרעים שמולנו, ושוכחים מהטובים. במקום להתפרץ ולהגיד דברים שאולי תתחרטו עליהם – לכו הצדה לרגע, תנשמו עמוק, תחשבו על הדברים ואז חזרו לבן הזוג שלכם ודברו איתו על מה שרע, אבל גם על מה שטוב. זה נכון גם כשהמקרה הוא הפוך – בן או בת הזוג כועסים עליכם? יש לנו נטייה אנושית וטבעית להתגונן, אבל בזוגיות חשוב לדעת לחכות עם זה רגע, להקשיב לצד השני באמת, להפנים, לחשוב ורק אז להגיב.
לפנות זמן לתשוקה
תשוקה היא עניין דינמי ותלויה בהמון גורמים, וכמובן – הבאת ילדים לעולם בהחלט משפיע עליה, בוודאי בימים הראשונים. תינוקות מביאים איתם כאבים פיזיים ליולדת, תשישות ופנקסנות והדבר האחרון שבא לכם לעשות הוא לפנות זמן לתשוקה. אל תיבהלו מזה, אבל גם נקטו בצעדים לשמור על התשוקה. ככל שנתרחק מהקרבה הזאת, היא לאט לאט לא תחסר לנו. אז גם אם יש לכם ילדים קטנים, חשוב לקחת לילה ולהביא בייביסיטר או לשים אותם אצל ההורים, כדי לפנות זמן ושקט נפשי אחד לשני, ולעשות כל דבר שעושה לכם טוב ביחד.
מתי בפעם האחרונה פיניתן לעצמכן זמן ליופי החיצוני והפנימי שלכן?
בשגרה השוחקת שבה אנו נמצאים, לעיתים אנו שוכחים את עצמנו.
זוגיות טובה לא יכולה לעבוד אם לא נאהב ונטפח קודם כל את עצמנו. כשאנחנו נראים טוב אנחנו מרגישים טוב, וזה ניכר בזוגיות ועם כל הסובבים אותנו.
שגרת טיפוח על הבוקר מעניקה לנו הרגשה טובה לכל היום שעשינו משהו לעצמנו.
