הפודקאסט של שלי
לפני הכל – מה זה בכלל קולגן?
קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף בני האדם. הוא מהווה בין 25% ל-35% מכלל החלבונים בגוף וכ-80% מהחלבונים בעור הפנים. הוא נמצא בעור, בציפורניים, בשיער, בעצמות, בשרירים, בסחוסים ובגידים שלנו ועל כן הוא חיוני לבריאות תקינה של כלל מערכות הגוף. הוא מסייע בבניית רקמות החיבור, חיזוק העצמות, השיער והציפורניים ושמירה על עור קורן ובריא. הקולגן משמש כמעין דבק שמחבר בין התאים ושומר על החוזק והגמישות של רקמות החיבור בגוף. בנוסף, הוא מכיל רמות גבוהות של חומצות האמינו גליצין, פרולין והידרוקסיפרולין, שמסייעות לבריאות העור, הציפורניים והשיער.
למה כדאי לצרוך קולגן כתוסף?
כאמור, הקולגן הוא חלבון משמעותי ביותר בגוף האדם. בעוד הגוף שלנו יודע לייצר קולגן בעצמו, בסביבות סוף שנות ה-20 לחיינו ייצור הקולגן הטבעי של הגוף הולך ופוחת. לכן, מלבד צריכה של מאכלים שמעודדים ייצור קולגן, מומלץ מאוד להוסיף אותו כתוסף קבוע, על מנת לוודא שאנחנו משלימים את החוסר. קולגן מומלץ לצריכה יומיומית עבור כלל הגברים והנשים החל משנות ה-20 המאוחרות, ובמיוחד לעוסקים בספורט, שכן הוא מסייע בבניית שרירים ומזרז את החלמתם. בנוסף, נטילת תוסף קולגן חשובה במיוחד עבור נשים בגיל המעבר, שכן בשנים הראשונות של גיל המעבר נשים מאבדות כ-30% מהקולגן בגופן.
מה גורם לאיבוד קולגן בגוף?
כאמור, הסיבה העיקרית לאיבוד הקולגן היא פשוט תהליך ההזדקנות הטבעי של גוף האדם. מלבד ההזדקנות, יכולת ייצור הקולגן בגוף יכולה להיפגע משינויים הורמונליים, תזונה לקויה, עישון, חשיפה יתרה לשמש ומחסור בוויטמין C.
האם ההשפעות של הקולגן הן רק אסתטיות?
ממש לא! הקולגן הוא אמנם תוסף אנטי-אייג׳ינג מעולה, שמוסיף נפח, לחות ואלסטיות לעור, עוזר לשפר מראה צלקות ומשפר את מראה הציפורניים והשיער, אבל לא מדובר בחלבון שהתפקיד שלו אסתטי בלבד. כאמור, הקולגן הוא חלבון חיוני גם לשרירים, לרקמות ולסחוסים. נטילת תוסף קולגן באופן יומיומי עוזרת להפחית סימפטומים של דלקות וכאבי מפרקים, תורמת לצפיפות עצם (ועל כן, ביחד עם סידן, עוזרת לעכב התפתחות אוסטאופרוזיס), עוזרת להגדיל מסת שריר ותורמת להתאוששות מהירה יותר של השרירים לאחר פעילות גופנית ואף עשויה להפחית את הסיכון לבעיות לב. בנוסף, קולגן מסייע להחלמה מהירה יותר של פצעים, משפר מראה צלקות, עוזר להפחית דלקות ומשפר את בריאות כלי הדם.
איך וכמה מומלץ לצרוך קולגן?
צריכת קולגן בצורת אבקה מומלצת במיוחד, מכיוון שבדרך זו יכולת הספיגה של הקולגן בגוף היא הגבוהה ביותר. כל שקית של אבקת הקולגן סופר גלאם אפקט של Pelle מכילה 2500 מ״ג קולגן – המנה היומית המומלצת על פי מחקרים.
אבל רגע, שמעתי שאומרים שקולגן לא באמת נספג בגוף.
האמירה הזאת נכונה חלקית – לא כל מוצר המכיל קולגן מיוצר באופן בו הקולגן אכן נספג בגוף. לכן, כדאי לוודא שאנחנו רוכשים קולגן בפורמולה שהגוף מסוגל לספוג ולהשתמש בו. האבקה של Pelle מכילה מולקלות קולגן קטנות, כך שהן נספגות בגוף ומגיעות לשלל התאים והרקמות שזקוקים לו.
איך אפשר לדעת לאן מגיע הקולגן שאנחנו צורכים כתוסף?
גוף האדם הוא מכונה מופלאה, וכשאנחנו צורכים תוסף קולגן הגוף יודע להפנות אותו קודם כל לתאים והרקמות שזקוקים לו במיוחד.
תוך כמה זמן רואים תוצאות מנטילת תוסף קולגן?
על פי המחקרים האחרונים בתחום, בצריכה יומיומית של קולגן תתחילו לראות את התוצאות תוך 8-12 שבועות. תוכלו להרגיש ולראות את העור נעשה אלסטי יותר, תחוו עלייה במסת השריר, הקלה על כאבי פרקים ושיער וציפורניים חזקות יותר.
איזה סוג של קולגן יש במוצרי Pelle?
מוצרי Pelle מכילים פפטידים של קולגן ממקור דגים. צריכה סוג זה של קולגן באבקה מגבירה את כושר הספיגה בגוף לכ-90 אחוזים ובכך את יעילותו בטווח הארוך בשיקום מראה ובריאות העור, חיזוק השיער והציפורניים, חיזוק עצמות ומפרקים ומניעת כאבי פרקים, שיפור בחילוף החומרים ועוד.
מה הקשר בין ויטמין C לקולגן?
מלבד יתרונותיו של ויטמין C כנוגד חמצון, מסייע לטיפול בסימני הזדקנות, מטפל בפיגמנטציה ומאחיד את מראה העור, הוא גם מרכיב מפתח לתהליך ייצור הקולגן בגופנו. לכן, גם הוא משולב במוצרי הקולגן של Pelle.
למארזי פלא לחצו כאן
