מה זה ביוטין ולמה השיער שלנו זקוק לו?

אולי כבר שמעתם על הקשר בין ביוטין לשיער, אבל מהו הביוטין? לאיזו משפחת ויטמינים הוא שייך? באילו תהליכים הוא עוזר בגוף ומה תפקידו בטיפוח השיער שלנו? הנה כל מה שרציתם לדעת על הרכיב המשמעותי הזה

זמן פרסום02 ספטמבר 2022 10:13

נשירת שיער או הידלדלות השיער הם תהליכים נפוצים מאוד, בעיקר ככל שאנחנו מתבגרים. אבל מלבד הגיל, ישנם עוד גורמים שפוגעים בבריאות ובנפח השיער שלנו. אלה כוללים גנטיקה, תזונה, חוסר איזון הורמונלי, לחץ פיזי או נפשי, הריון, טיפולי שיער תכופים מדי ועוד. 

 

אבל לא מדובר בגזירה משמיים, וישנן דרכים טבעיות לעזור לשיער שלנו להתחזק, לצמוח ולהיראות בריא ומלא. ישנם כמה סוגי ויטמינים ומינרלים שתורמים לבריאות השיער שלנו כמו אבץ, ויטמין E ו-ויטמינים ממשפחת B, ובראשם ביוטין.

 

 

אז מהו בעצם ביוטין? ומה הוא עושה עבור השיער שלנו?

 

ביוטין נקרא גם ויטמין B7, יש מי שמכנים אותו ויטמין H ובמדינות מסוימות הוא בכלל ויטמין B8. הוא מסיס במים ואינו נאגר בגוף, והוא אחד הוויטמינים הפופולריים ביותר לנטילה כתוסף תזונה עבור בריאות השיער, אבל גם העור והציפורניים. לביוטין יש תפקיד בתהליכי עיכול – הוא דרוש לפירוק חלבונים, פחמימות ושומנים לחומצות אמינו וחומצות שומניות ובכך תורם לגוף להפוך את המזון לאנרגיה ולייצר חלבונים שמשמעותיים לשיער, לעור ולציפורניים כמו קולגן וקרטין. בנוסף, ביוטין תומך במערכות נוספות בגוף כמו תפקוד המוח והכבד, ומחסור בו עלול להביא לתופעות כמו עייפות, איבוד תיאבון ואפילו דיכאון. 

 

כמו שאר הוויטמינים והמינרלים, גם את הביוטין אפשר ומומלץ לצרוך דרך תזונה, ובמקביל להיעזר בתוספים שיבטיחו שאין בו מחסור. ביוטין נמצא בבוטנים, שקדים ואגוזים, בקטניות (כמו פולי סויה, שעועית או עדשים), בחלמון ביצה, בטטה, אבוקדו, כרובית, בננה, כבד מן החי, פטריות, ברוקולי, שיבולת שועל ועוד. הוא גם רכיב בולט בקפסולות השיער של פלא, לצד ויטמין B5, אבץ, ויטמין B6, ויטמין E ועוד, שפועלים יחד על מנת לעכב נשירת שיער, לחדש ולשקם את זקיקי השערה, כך שיושב המראה הבריא והזוהר לשיער. 

 

שקדים וקטניות

 

מחקרים מראים שנטילת תוספי תזונה המכילים ביוטין על בסיס יומיומי יכולה לעודד צמיחת שיער חדש כבר לאחר כ-90 ימים. בנוסף, בנטילת ביוטין יומיומית תראו גם הבדל בחוזק השערות – השיער יהיה עבה יותר, ישבר פחות בקלות ותראו פחות קצוות מפוצלים. ביוטין עוזר גם לשפר את בריאות העור, כולל עור הקרקפת, ולחזק את הציפורניים. הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה ומשוכללת, אבל לעתים היא צריכה קצת עזרה חיצונית, ובמקרה של ביוטין – קל מאוד לפתור את המחסור בו ולראות שיפור משמעותי בבריאות ומראה השיער שלנו. 

 

מברשת לעיסוי הקרקפת בשווי 39 ₪ מתנה ברכישת מארז שיער!

מארז 2 קפסולות שיער (120 יח')

מארז 2 קפסולות שיער (120 יח')

480.00439.00
לבחירת חבילה
מארז 2 קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

מארז 2 קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

700595
הוספה לסל
מארז קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

מארז קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

460391
הוספה לסל

Ⓒ כל הזכויות שמורות לפלא שג בע"מ

עיצוב אתר: Creativo

הרשמי למערכת וצברי כסף על כל רכישה!
X על כל רכישה את צוברת כסף איתו תוכלי להשתמש בכל הרכישות הבאות שלך או להמשיך לצבור אותם!
להתחברות לחצו כאן

    שמחים שאת מתעניינת במוצר! מלאי את הפרטים שלך בטופס ונעדכן אותך ברגע שהמוצר יהיה זמין לרכישה באתר :)

    X
    כוכב דירוג
    שמחה שמצאתי את המוצרים שלכם כי הם פשוט מעולים!
    יערה
    קיבלתי היום את הקפסולות ואת הסרום נראה מהמם!! מתרגשת ומחכה להתחיל לראות תוצאות...
    מור
    כיף לקבל מתנה כזאת לשנה החדשה פשוט מהמם משתמשת כבר לא מעט זמן בקולגן וקרמים אבל הפעם זה פש...
    יאנה
    יש לי את הסרום וקרם הפנים. הם מעולים! לקרם יש בכלל תחושה של קטיפה והוא מזין את העור ונעים....
    עדן
    רכשתי סרום וקרם פנים, המרקם נהדר והעור מרגיש רענן.
    שרון
    ההזמנה הגיעה מהר, ארוזה בצורה מאד מכובד . התחלתי להשתמש גם באבקה ו...
    ורדה
    הסיפור שלך ריגש אותי שלי!! מקפידה לקחת את האבקה כל יום ומחכה לתוצא...
    לילך
    סרום הפנים פשוט מושלם! קיבלתי הרבה מחמאות והמייקאפ יושב חלק....
    זורי
    במילה אחת- וואו. כבר אחרי שבוע התחלתי לראות תוצאות על עור הפנים.. אני ניסיתי כל ...
    גליה
    0
    סל הקניות שלך ריק :(
    ×
    נגישות
    X
    כך תתאימו את שגרת הטיפוח לסוג העור

    כך תתאימו את שגרת הטיפוח לסוג העור

    זה קרה לכולנו - חברה טובה המליצה על מוצר טיפוח ששינה את חייה, אז קנינו כדי להתנסות ו.. התאכזבנו. הסיבה? לה יש עור שמן, לנו יש עור יבש. ב-Pelle, החלטנו לייצר את כל מוצרי הטיפוח...

    לכבוד ט״ו באב: טיפים לאהבה החשובה ביותר בחיים

    לכבוד ט״ו באב: טיפים לאהבה החשובה ביותר בחיים

    ט״ו באב הוא רק תירוץ. למעשה, כל יום בלוח השנה העברי או הלועזי הוא יום מצוין לחשוב בו על משמעות האהבה עבורנו, בין אם מדובר באהבה רומנטית, אהבה בין משפחה או אהבת אדם לרעהו. גדולי...

    שלי גפני מול המראה: היום אני הרבה יותר שלמה עם המראה שלי מאשר פעם

    שלי גפני מול המראה: "היום אני הרבה יותר שלמה עם המראה שלי מאשר פעם"

    שלי גפני, איך הכול התחיל? "הייתי בת 14 וחצי כשחברה שלי דנה מגן, שנרשמה לתחרות נערת השנה של 'מעריב לנוער', אמרה שחסרה להם מועמדת בתחרות והביאה אותי לעולם הזה. הייתי ילדה חסרת ביטחון, הכי טום-בוי...

    לכבוד יום האישה: הטיפים של פלא לחיים טובים

    לכבוד יום האישה: הטיפים של פלא לחיים טובים

    איך חיים באושר? העולם מלא בעצות, אבל מעטות מהן רלוונטיות לכולנו. לכבוד יום האישה, אספנו את הדרכים המוכחות להרגיש טוב יותר עבור נשים, גברים וכל אדם באשר הוא   ביום האישה, אנחנו מוצפות בדימויים, פרסומים,...

    שלי גפני מציגה את שגרת טיפוח העור ב - 5 שלבים!

    שלי גפני מציגה את שגרת טיפוח העור ב - 5 שלבים!

    אז מה הדרך שלי לעור מטופח וזוהר? שנים רבות של ניסיון לימדו אותי שכדי להגיע לעור מטופח ומושלם, וכדי להרגיש שלמות עם עצמנו, צריך להשקיע. נכון, לא תמיד יש לנו את הזמן, ושגרת החיים גורמת...

    כל מה שרציתם לדעת על קולגן

    כל מה שרציתם לדעת על קולגן

    לפני הכל - מה זה בכלל קולגן? קולגן הוא החלבון השכיח ביותר בגוף בני האדם. הוא מהווה בין 25% ל-35% מכלל החלבונים בגוף וכ-80% מהחלבונים בעור הפנים. הוא נמצא בעור, בציפורניים, בשיער, בעצמות, בשרירים, בסחוסים...

    חודש השופינג הגדול - כך תצלחו את נובמבר בשלום

    חודש השופינג הגדול - כך תצלחו את נובמבר בשלום

    פעם, בלאק פריידיי היה מונח ששמענו עליו רק במעורפל. ידענו שהאמריקאים מתנפלים על החנויות וצפינו בסרטונים של קהלי ענק מתפרצים לחנויות, ולא חשדנו שהטירוף הזה יגיע עוד רגע גם אלינו.   עם המעבר של עולם...

    אלה הירקות והפירות שהכי כדאי לאכול בסתיו

    אלה הירקות והפירות שהכי כדאי לאכול בסתיו

    כולנו כבר יודעים בדיוק למה כל כך כדאי לצרוך ירקות ופירות - הם טעימים ומזינים, עמוסים בוויטמינים ומינרלים שחשובים לגוף שלנו, מספקים אנרגיה ומגוונים את התפריט. ההמלצה הכללית של תזונאים ורופאים כאחד היא לשלב סוגים...

    מה זה מיינדפולנס ולמי זה מתאים?

    מה זה מיינדפולנס ולמי זה מתאים?

    העולם המערבי כבר אימץ עמוק לתוכו את היוגה, אבל תרגולים של מדיטציה ומיינדפולנס עדיין יכולים להישמע לחלקנו ״רוחניים״ מדי ורחוקים מאיתנו. אבל האמת היא שמדובר באחד התרגולים הפרודוקטיביים ביותר עבור כל אדם, בעיקר בעולם שמלא...

    6 יתרונות בריאותיים מפתיעים של דבש

    6 יתרונות בריאותיים מפתיעים של דבש

    המנהג של טבילת תפוח בדבש בראש השנה מסמל איך אנחנו רוצים שהשנה תתחיל, וגם תמשיך - שתהיה מתוקה כמו הדבש. מבחינה תזונתית, דבש מכיל בעיקר סוכר, אבל גם כמה הפתעות ויתרונות שהופכים אותו למומלץ מאוד...