מה זה ביוטין ולמה השיער שלנו זקוק לו?

אולי כבר שמעתם על הקשר בין ביוטין לשיער, אבל מהו הביוטין? לאיזו משפחת ויטמינים הוא שייך? באילו תהליכים הוא עוזר בגוף ומה תפקידו בטיפוח השיער שלנו? הנה כל מה שרציתם לדעת על הרכיב המשמעותי הזה

02 ספטמבר 2022 10:13

נשירת שיער או הידלדלות השיער הם תהליכים נפוצים מאוד, בעיקר ככל שאנחנו מתבגרים. אבל מלבד הגיל, ישנם עוד גורמים שפוגעים בבריאות ובנפח השיער שלנו. אלה כוללים גנטיקה, תזונה, חוסר איזון הורמונלי, לחץ פיזי או נפשי, הריון, טיפולי שיער תכופים מדי ועוד. 

 

אבל לא מדובר בגזירה משמיים, וישנן דרכים טבעיות לעזור לשיער שלנו להתחזק, לצמוח ולהיראות בריא ומלא. ישנם כמה סוגי ויטמינים ומינרלים שתורמים לבריאות השיער שלנו כמו אבץ, ויטמין E ו-ויטמינים ממשפחת B, ובראשם ביוטין.

 

 

אז מהו בעצם ביוטין? ומה הוא עושה עבור השיער שלנו?

 

ביוטין נקרא גם ויטמין B7, יש מי שמכנים אותו ויטמין H ובמדינות מסוימות הוא בכלל ויטמין B8. הוא מסיס במים ואינו נאגר בגוף, והוא אחד הוויטמינים הפופולריים ביותר לנטילה כתוסף תזונה עבור בריאות השיער, אבל גם העור והציפורניים. לביוטין יש תפקיד בתהליכי עיכול – הוא דרוש לפירוק חלבונים, פחמימות ושומנים לחומצות אמינו וחומצות שומניות ובכך תורם לגוף להפוך את המזון לאנרגיה ולייצר חלבונים שמשמעותיים לשיער, לעור ולציפורניים כמו קולגן וקרטין. בנוסף, ביוטין תומך במערכות נוספות בגוף כמו תפקוד המוח והכבד, ומחסור בו עלול להביא לתופעות כמו עייפות, איבוד תיאבון ואפילו דיכאון. 

 

כמו שאר הוויטמינים והמינרלים, גם את הביוטין אפשר ומומלץ לצרוך דרך תזונה, ובמקביל להיעזר בתוספים שיבטיחו שאין בו מחסור. ביוטין נמצא בבוטנים, שקדים ואגוזים, בקטניות (כמו פולי סויה, שעועית או עדשים), בחלמון ביצה, בטטה, אבוקדו, כרובית, בננה, כבד מן החי, פטריות, ברוקולי, שיבולת שועל ועוד. הוא גם רכיב בולט בקפסולות השיער של פלא, לצד ויטמין B5, אבץ, ויטמין B6, ויטמין E ועוד, שפועלים יחד על מנת לעכב נשירת שיער, לחדש ולשקם את זקיקי השערה, כך שיושב המראה הבריא והזוהר לשיער. 

 

שקדים וקטניות

 

מחקרים מראים שנטילת תוספי תזונה המכילים ביוטין על בסיס יומיומי יכולה לעודד צמיחת שיער חדש כבר לאחר כ-90 ימים. בנוסף, בנטילת ביוטין יומיומית תראו גם הבדל בחוזק השערות – השיער יהיה עבה יותר, ישבר פחות בקלות ותראו פחות קצוות מפוצלים. ביוטין עוזר גם לשפר את בריאות העור, כולל עור הקרקפת, ולחזק את הציפורניים. הגוף שלנו הוא מכונה מדהימה ומשוכללת, אבל לעתים היא צריכה קצת עזרה חיצונית, ובמקרה של ביוטין – קל מאוד לפתור את המחסור בו ולראות שיפור משמעותי בבריאות ומראה השיער שלנו. 

 

מברשת לעיסוי הקרקפת בשווי 39 ₪ מתנה ברכישת מארז שיער!

מארז 2 קפסולות שיער (120 יח')

מארז 2 קפסולות שיער (120 יח')

480.00439.00
לבחירת חבילה
מארז 2 קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

מארז 2 קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

700595
הוספה לסל
מארז קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

מארז קפסולות שיער + סרום נוזלי לקרקפת

460368
הוספה לסל
למארזי פלא לחצו כאן

Ⓒ כל הזכויות שמורות לפלא שג בע"מ

הרשמי למערכת וצברי כסף על כל רכישה!
X על כל רכישה את צוברת כסף איתו תוכלי להשתמש בכל הרכישות הבאות שלך או להמשיך לצבור אותם!
להתחברות לחצו כאן

    שמחים שאת מתעניינת במוצר! מלאי את הפרטים שלך בטופס ונעדכן אותך ברגע שהמוצר יהיה זמין לרכישה באתר :)

    0
    סל הקניות שלך ריק :(
    ×
    נגישות
    X
    השילוב המנצח לעור מושלם

    השילוב המנצח לעור מושלם

    טיפוח העור: הבסיס לכל טיפול אסתטי גם אם אתם מקבלים טיפולים אסתטיים מתקדמים כמו הזרקות בוטוקס או חומצה היאלורונית, טיפוח העור היומיומי הוא חיוני. טיפוח נכון תומך בטיפולים ומאפשר לעור להיראות בריא ורענן לאורך זמן....

    כך תגלי את סוג העור שלך ותתאימי שגרת טיפוח מושלמת לעור זוהר!

    כך תגלי את סוג העור שלך ותתאימי שגרת טיפוח מושלמת לעור זוהר!

    לפני שנתחיל, כדאי להבין מהם סוגי העור הנפוצים: עור יבש: מרגיש מתוח וחסר לחות, במיוחד לאחר ניקוי. נוטה להתקלפות ולתחושת אי נוחות. עור שמן: מבריק, במיוחד באזור ה-T (מצח, אף, סנטר). נוטה לפצעונים ולנקבוביות מוגדלות....

    איך תזונה נכונה משפיעה על עור הפנים שלך

    איך תזונה נכונה משפיעה על עור הפנים שלך

    ויטמינים ומינרלים לעור קורן העור שלנו זקוק לוויטמינים ומינרלים שונים כדי לשמור על מראה בריא וזוהר. הנה כמה ויטמינים ומינרלים שאתם ממש לא רוצים לוותר עליהם: קולגן: קולגן הוא החלבון השופע ביותר בגופנו, והוא מעניק...

    איך מוצאים זמן לטפח את עצמנו בטרוף של החיים

    איך מוצאים זמן לטפח את עצמנו בטרוף של החיים

    הקצו זמן קבוע בשגרה היומית לפלא  כמו שאנחנו מתכננים זמן לארוחות, אימונים או פגישות עבודה, כדאי גם להקצות זמן קבוע לטיפוח העור. נסו לבחור זמן קבוע ביום שבו תבצעו את שגרת הטיפוח שלכם. זה יכול...

    כך תמלאי את החופש הגדול בפעילויות טיפוח יחד עם הילדים

    כך תמלאי את החופש הגדול בפעילויות טיפוח יחד עם הילדים

    יום ספא ביתי הקדישי יום שלם לחוויית ספא ביתית. התחילו את היום עם יוגה קלה או מתיחות משפחתיות. המשיכו עם טיפולי פנים: השתמשו במסכות מוכנות או במסכות בד להענקת לחות ורעננות לעור. בזמן שהמסכות פועלות,...

    כך תתאימו את שגרת הטיפוח לסוג העור

    כך תתאימו את שגרת הטיפוח לסוג העור

    זה קרה לכולנו - חברה טובה המליצה על מוצר טיפוח ששינה את חייה, אז קנינו כדי להתנסות ו.. התאכזבנו. הסיבה? לה יש עור שמן, לנו יש עור יבש. ב-Pelle, החלטנו לייצר את כל מוצרי הטיפוח...

    לכבוד ט״ו באב: טיפים לאהבה החשובה ביותר בחיים

    לכבוד ט״ו באב: טיפים לאהבה החשובה ביותר בחיים

    ט״ו באב הוא רק תירוץ. למעשה, כל יום בלוח השנה העברי או הלועזי הוא יום מצוין לחשוב בו על משמעות האהבה עבורנו, בין אם מדובר באהבה רומנטית, אהבה בין משפחה או אהבת אדם לרעהו. גדולי...

    שלי גפני מול המראה: היום אני הרבה יותר שלמה עם המראה שלי מאשר פעם

    שלי גפני מול המראה: "היום אני הרבה יותר שלמה עם המראה שלי מאשר פעם"

    שלי גפני, איך הכול התחיל? "הייתי בת 14 וחצי כשחברה שלי דנה מגן, שנרשמה לתחרות נערת השנה של 'מעריב לנוער', אמרה שחסרה להם מועמדת בתחרות והביאה אותי לעולם הזה. הייתי ילדה חסרת ביטחון, הכי טום-בוי...

    לכבוד יום האישה: הטיפים של פלא לחיים טובים

    לכבוד יום האישה: הטיפים של פלא לחיים טובים

    איך חיים באושר? העולם מלא בעצות, אבל מעטות מהן רלוונטיות לכולנו. לכבוד יום האישה, אספנו את הדרכים המוכחות להרגיש טוב יותר עבור נשים, גברים וכל אדם באשר הוא   ביום האישה, אנחנו מוצפות בדימויים, פרסומים,...

    שלי גפני מציגה את שגרת טיפוח העור ב - 5 שלבים!

    שלי גפני מציגה את שגרת טיפוח העור ב - 5 שלבים!

    אז מה הדרך שלי לעור מטופח וזוהר? שנים רבות של ניסיון לימדו אותי שכדי להגיע לעור מטופח ומושלם, וכדי להרגיש שלמות עם עצמנו, צריך להשקיע. נכון, לא תמיד יש לנו את הזמן, ושגרת החיים גורמת...

    X
    שלי גפני בשיחה עם סנדרה רינגלר שגב על דימוי גוף, סטיילינג, ועל חברות אמת.

    שלי גפני בשיחה עם סנדרה רינגלר שגב על דימוי גוף, סטיילינג, ועל חברות אמת.

    שיחת סלון עם החברה הכי טובה שלי סנדרה רינגלר, סטייליסטית, מנחת תוכנית לייף סטייל ובעלת מותג היסטרי לנעליים, לשיחת סלון על חברות אמת, על דימוי גוף, איך עושים סטיילינג נכון למבנה הגוף שלנו ובכלל עלינו...

    שלי גפני בשיחה עם גאיה קורן על הרצון והפחד משינוי באמצע החיים, איך עושים את זה ואיך מרגישים אחרי?

    שלי גפני בשיחה עם גאיה קורן על הרצון והפחד משינוי באמצע החיים, איך עושים את זה ואיך מרגישים אחרי?

    הכרתי את גאיה כעיתונאית מצליחה בידיעות אחרונות, היום היא מנחת נשים לאהבה עצמית, סופרת ומרצה ברחבי הארץ. אמא לשני גוזלים שעזבו כבר את הקן, וגרושה מאושרת שבנתה המותג והפודקאסט "אני מלכה גרושה באושר." הזמנתי את...

    דר רונית אלמוג וכל מה שרציתן לדעת על גיל המעבר

    ד"ר רונית אלמוג וכל מה שרציתן לדעת על גיל המעבר

    ד"ר רונית אלמוג היא רופאת נשים בכירה בבית החולים איכלוב, בעלת 2 מרפאות מצליחות לרפואת נשים, ובנוסף היא מובילה את הזרוע למסעות התנדבת הומניטריות מטעם בית החולים איכילוב בכל העולם. היא זוכת בפרס אבירות ממרכז...